«Le bonheur est un état d’activité.»
Aristote
Bretzels enrobés de yogourt Mince alors!
Établissez un cycle régulier sommeil-éveil. Essayez de vous lever tous les jours à la même heure, même la fin de semaine. Votre horloge biologique vous préparera ponctuellement à une bonne nuit de sommeil.